エッセイ
教育移住をやめた我が家の話。後悔は「行かなかったこと」じゃない
教育移住をやめたら後悔する？ 物件も入学申し込みも決めたあとで「行かない」を選んだ我が家の話。後悔が残るのはやめたときじゃなくて、決めないまま時間が過ぎたときなんだよね。よくある後悔5つと、後悔しないやめ方も。
周りを気にしすぎるのは、優しさの副作用。合わせる癖だけ手放す
周りを気にしすぎて疲れてしまう人へ。それは性格の欠点じゃなくて、人の気持ちを想像できる才能の裏返しなんだよね。気にしすぎを消そうとするより、恐れからくる本音の遠慮だけを手放す。私が発信できなかった頃の話とあわせて書いてみたよ。
夏休み前のママへ。予定表より先に「自分のわくわく」を1個入れよう
なんの記念日でもない日に、フェアモント東京へただお茶しに行った話。夏休みの予定表が家族の予定で埋まる前に、自分のわくわくを先に1個入れる。その順番が家族の笑顔を作る理由を書きました。
夜の「一人反省会」をやめる。完璧主義で燃え尽きる前に
夜の「一人反省会」がやめられない、完璧主義で燃え尽きそうな人へ。自己肯定感を削るループの仕組みと、今日からできる抜け出し方を書きました。
自分軸とは？作り方を、わかりやすく
「自分軸がほしい」とよく聞くけど、自分軸って結局なに？どう作るの？を、わかりやすく＋今日からできる形で書きました。
認知科学コーチングとは？わかりやすく解説
「認知科学コーチングって何？」をわかりやすく。普通のコーチングとの違いと、私が「夢を予定に変える」ために使っている仕組みを書きました。
「やりたいことがわからない」時の見つけ方
「やりたいことがわからない」のは、能力じゃなくて“探し方”の問題。今日からできる、自分の「好き」と「やりたい」の見つけ方を書きました。
「いつかやりたい」を「来月やる」に変える、私からあなたへの手紙
「いつかやりたい」をたくさん抱えているあなたへ。今日、ひとつだけ「来月やる」に変えてみる小さな儀式について。
「自分探しの旅」がズレている理由
「自分探しの旅」というフレーズに、ずっと違和感があった。なぜズレているのか、自分なりの整理を書いてみた。
「後回し」にしちゃう理由
「やらなきゃいけないのに、できない…私ってダメだ」その自分責め、9割勘違い。本気で欲しいものには、人はびっくりするくらいガツガツ動く。後回しの本当の理由の話。